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    男人也要补叶酸?男人备孕需要补什么?

    2016-04-2239健康网
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    核心提示:备孕不只是女性的事,男人也是需要备孕的。男人备孕除了要戒除不良生活习惯之外,还需要适当补充营养素,才能保证宝宝的健康

      备孕不只是女性的事,男人也是需要备孕的。男人备孕除了要戒除不良生活习惯之外,还需要适当补充营养素,才能保证宝宝的健康。

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      男人备孕需要补什么?1. 锌

      锌跟精子的关系密切,中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天,所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌的食物有:瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

      男人备孕需要补什么?2. DHA

      一直认为DHA只有小孩才需要补充,其实不然,育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA,而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系,如果男性缺了DHA,就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而,DHA在人体是无法合成的,必须通过饮食来补充,生活中定含DHA的食物有:三文鱼、沙丁鱼、青口等。

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    【适应症】1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。[详情]

    适应症】【不良反应】【禁忌症】【注意事项详细说明书>>

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