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    男人肾虚怎么办?搓搓就能补肾

    2016-03-3139健康网
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    核心提示:虽然五脏六腑各司其职,对身体都很重要,但是对于男人来说,最重视的莫过于肾脏。它藏有先天之精,肾气充足的人精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。但是肾脏也有会因为各种不良习惯而虚损,如何才能补肾呢?

      补肾是男人一生的话题,肾不好人就会变得虚弱不堪,而且在同性或异性面前都会很没有面子。所以很多男性都会想尽各种办法来补肾。其实,补肾并没有这么麻烦,直接用搓就可以。

      搓腰眼

      “腰为肾之府”,肾虚的人往往伴随腰背酸痛,所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

      按摩要领:用手掌大鱼际着力,按揉腰眼2~3分钟,每天坚持按摩,可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

      还可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到发热为止。

      搓脚心

      人的脚又被称为人体的“第二心脏”,它的反射区很多,夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环,还有助眠的作用。除此之外,平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

      按摩要领:用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

      还可以泡脚后进行搓脚按摩,这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!

    按摩 脚板 脚趾 沐足 按脚 脚底按摩_10529747_xl

    (男人肾虚了怎么办?如何补肾?)

      按摩睾丸

      睾丸是男性的性器官,适当按摩能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

      按摩要领:睡前或起床前,平躺床上,两腿、两手放松,搓热双手后,用一只手的拇指、食指圈住睾丸,置于虎口部位;再用其他三指轻轻捏睾丸,一般捏80下即可,然后换另一侧睾丸。捏睾丸时一手法一定要轻,不可过重,而且也不能过快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

      搓耳朵

      肾为先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。

      按摩要领:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

      男人补肾的方法很多,按摩是最实惠有效的方法,但是贵在坚持。

        延伸阅读:春季补肾忌过急 专家教你3步走
                  补肾领域的绝佳组合
                  男人补肾!医生都这么做

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